Lesaanbod

In de studio verzorg ik Hatha- en Vinyasa lessen.

Hatha yoga is een vorm van yoga die focust op fysieke houdingen (asanas), ademhalingsoefeningen (pranayama) en ontspanning. Het is bedoeld om balans te brengen tussen lichaam en geest. De oefeningen worden rustig en bewust uitgevoerd, waardoor het óók geschikt is voor beginners en voor wie op zoek is naar ontspanning.

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen vloeiend in elkaar overgaan op het ritme van de ademhaling. Het is energiek en afwisselend, met een focus op beweging en flow. Vinyasa helpt kracht, flexibiliteit en concentratie te ontwikkelen, en geeft vaak een gevoel van meditatie in beweging. Het tempo van Vinyasa ligt hoger dan bij Hatha, waardoor het wat intensiever kan zijn.